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土豆可乐饼

土豆可乐饼

土豆有营养,是抗衰老的食物。土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,而且不含脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。

土豆可乐饼的配料:

土豆洋葱
植物油肉馅
黑胡椒粉
面粉鸡蛋液
面包糠
土豆可乐饼的做法:

1、土豆放入锅中蒸熟,蒸的时候可以切片,这样更省火省时哦;

2、蒸好的土豆压成泥备用;

3、洋葱切丁,锅中放入适量植物油,加入洋葱碎炒香;

4.放入肉馅炒至完全变白,放入盐和黑胡椒粉调味即成肉馅;

5.将肉馅放入土豆泥中搅拌均匀;

6、把调好的馅料用手团成小球,压成饼;

7、先裹上一层面粉;

8、再裹上一层鸡蛋液

9、最后裹上面包糠;

10、油温六成热时,放入裹好面包糠的小饼,炸至金黄酥脆状,将炸好的可乐饼捞出,放到厨房纸巾上吸油即可。

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