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芦笋虾球

芦笋虾球

芦笋是一种很常见的食材类型哦,它的营养价值是比较高的,而且还可以有促进代谢和食欲的效果,芦笋大家都是如何食用的呢,食用率比较高,可以补钙消除疲劳的芦笋鲜虾球你一定不能错过。新鲜的芦笋营养价值高,对儿童的成长发育起到关键性作用,在家经常给宝宝做着吃,今天换个做法------芦笋鲜虾球,与补钙的虾搭配炒制,营养更加丰富,虾肉十分脆嫩,味道也非常的鲜美,对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。芦笋是可以有缓解疲劳的作用,特别是对于经常用脑的人群来说可以有增强体质缓解疲劳的效果,而且还可以降压降脂,改善心血管功能哦,对于提高免疫力有好处,这样的一道菜肴很适合。

芦笋虾球的配料:

芦笋鲜虾
盐 鸡精

芦笋虾球的做 法:

1.大虾洗净,去壳 去头 保留虾尾

2.芦笋洗净去掉老的部分,斜切成寸段

3.锅中注入水,烧开后下入虾仁煮1分钟捞出

4.芦笋段焯水

5.将沥干水分的虾仁和芦笋放入大碗中,加入盐和鸡精

6.搅拌均匀即可

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