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简单好吃的干煸四季豆

简单好吃的干煸四季豆

四季豆是一种营养价值很高的蔬菜,包含大量优质蛋白质,还包含一些不饱和脂肪酸,硫碘,烟酸和视黄醇的含量也很高。四季豆有蛋白质和多种氨基酸,经常食用可健脾胃,增进食欲。在日常生活中,四季豆是我们常吃的蔬菜。四季豆对我们的身体有很好的作用人们可以多吃四季豆,尤其是在夏天。夏天要多吃四季豆,以消暑,清口。

干煸四季豆的配料:

四季豆生抽
干辣椒
花椒芝麻
葱,姜,蒜

干煸四季豆的做法:

1.四季豆洗净后择成长段,然后沥干水分

2.干辣椒剪成段,备用。

3.热锅后放入油大概要煸炒3-4分钟等豆角边上出行褶皱,甚至有些干皮发焦黄才是熟透了

4.捞出豆角后放入少量底油煸炒。放入姜末、蒜末、花椒和干辣椒煸炒。

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5.放入少量的生抽,放入少许的盐,翻炒后即可出锅,再撒上芝麻。

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