奶香浓郁的牛奶粥

牛奶粥主要是用大米和牛奶混合在一块之后制作而成的一种营养粥品。这种粥之中含有非常丰富的蛋白质和碳水化合物，具有非常不错的安神助眠的功效，可以有效的营养神经、改善记忆力，并且可以增强人体的免疫力。牛奶粥色泽乳白，粘稠软糯，奶香浓郁，可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。含钙丰富，特别适合需要补钙的人群。

牛奶粥的用料：

牛奶粥的做法：

1. 大米拣去杂物，淘洗干净

2. 锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右

3. 米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮10-20分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成

4. 食用时既可以直接食用，喜欢喝甜点的也可以加糖

   

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