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清热去火 清肺止咳——冰糖橙

清热去火 清肺止咳——冰糖橙

橙子是一种营养价值极其丰富的水果,也叫做甜橙。含有大量的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素a、视黄素、尼克酸、钙离子、铁离子、锌离子等多种微量元素。适量的吃一些橙子可以吸收其中的维生素c和维生素p,可以增强人体的免疫力,增加血管的弹性,从而降低心脑血管疾病发生的概率。橙子汁中的膳食纤维和果胶也非常多,可以促进肠道蠕动,防止出现便秘现象。

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冰糖橙的用料:

橙子冰糖

冰糖橙的做法:

1.挑选两个大一点的冰糖橙,清洗干净。

2.从一头上面切开一片,漏出果肉。

3.用勺子把果肉挖散。

4.加入几块冰糖。

5.把橙子放入碗中,放入蒸锅上。

6.把切下的一片盖在橙子上。

7.冷水上锅,开锅后小火蒸10分钟。

8.出锅。酸甜可口,清肺止咳,是冬季特别好的饮品

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