小吃培训——一款比面包还好吃的黄金烤饼

五谷杂粮的第一个功效，能够缓解肌肉的疲劳，因为五谷杂粮当中含有丰富的碳水化合物，也就是糖分，能够很好的补充肌肉当中的糖原，在缓解肌肉疲劳方面的作用相对会比较明显。五谷杂粮的第二个功效，能够提高机体的免疫力，因为五谷杂粮当中也含有一定量的植物的蛋白质，而蛋白质是构成免疫物质重要的原料，因此适当的食用五谷杂粮，能够提高抵御疾病的能力。五谷杂粮的第三个功效，能够促进肠道的蠕动，尤其是五谷杂粮当中的粗粮，含有的膳食纤维会比较丰富，促进肠道的蠕动，预防和治疗便秘方面的作用也会非常的明显。

烙饼主要是用面粉制作而成的一种主食，里面适当加入了一些鸡蛋、芝麻等成分，味道非常的鲜美，营养价值也比较丰富。里面的蛋白质、碳水化合物含量比较高，适量的吃一些烙饼可以健脾消食、祛寒暖胃。对于一些体弱多病的人群来说，适量的吃一些烙饼，可以改善气血亏虚而导致的周身乏力。而且可以迅速的增加饱腹感，可以缓解饥饿、升高血糖。

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黄金烤饼的用料：

黄金烤饼的做法：

1.红豆，黄豆提前泡好，至少要泡4小时以上

2.各种豆子面粉，泡打粉，小米，大米，磨成浆

3.加入黄油，融化搅拌均匀。

4.加入鸡蛋，喜欢甜的可以放上白糖，红枣。

5.放入烤箱或电饼铛200度上下烤。

6.美味的杂粮饼就出锅了。

7.放心吃就可以，美味没负担。

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