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小吃培训——一款比面包还好吃的黄金烤饼

小吃培训——一款比面包还好吃的黄金烤饼

五谷杂粮的第一个功效,能够缓解肌肉的疲劳,因为五谷杂粮当中含有丰富的碳水化合物,也就是糖分,能够很好的补充肌肉当中的糖原,在缓解肌肉疲劳方面的作用相对会比较明显。五谷杂粮的第二个功效,能够提高机体的免疫力,因为五谷杂粮当中也含有一定量的植物的蛋白质,而蛋白质是构成免疫物质重要的原料,因此适当的食用五谷杂粮,能够提高抵御疾病的能力。五谷杂粮的第三个功效,能够促进肠道的蠕动,尤其是五谷杂粮当中的粗粮,含有的膳食纤维会比较丰富,促进肠道的蠕动,预防和治疗便秘方面的作用也会非常的明显。

烙饼主要是用面粉制作而成的一种主食,里面适当加入了一些鸡蛋、芝麻等成分,味道非常的鲜美,营养价值也比较丰富。里面的蛋白质、碳水化合物含量比较高,适量的吃一些烙饼可以健脾消食、祛寒暖胃。对于一些体弱多病的人群来说,适量的吃一些烙饼,可以改善气血亏虚而导致的周身乏力。而且可以迅速的增加饱腹感,可以缓解饥饿、升高血糖。

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黄金烤饼的用料:

大米
黄豆
玉米面芝麻
红豆泡打粉

黄金烤饼的做法:

1.红豆,黄豆提前泡好,至少要泡4小时以上

2.各种豆子面粉,泡打粉,小米,大米,磨成浆

3.加入黄油,融化搅拌均匀。

4.加入鸡蛋,喜欢甜的可以放上白糖,红枣。

5.放入烤箱或电饼铛200度上下烤。

6.美味的杂粮饼就出锅了。

7.放心吃就可以,美味没负担。

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