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小吃培训——超好吃的小零食

小吃培训——超好吃的小零食

红薯是生活中常见的一种食物,富含蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病,减肥等功效。红薯中因含有大量膳食纤维,能促进胃肠蠕动,有排毒通便之功效,并能延缓餐后血糖升高,有辅助调节血糖的作用。红薯富含钾、胡萝卜素、叶酸,有助于预防心血管疾病,防止动脉硬化的作用;红薯还能抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的形成,抑制皮肤老化、保持皮肤弹性、延缓机体衰老。

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超级美味的烤薯片用料:

红薯食用油
锡纸



超级美味的烤薯片的做法:

1.挑选 几块上好的红薯,洗净削皮。

2.削片,可以比平时削皮要厚一点

3.大概要1毫米厚,最好切的厚度都差不多。烤的时候比较均匀

4.烤盘上铺上锡纸,可以抹一层食用油

5.把切好的薯片均匀的平铺在锡纸上。

6.烤箱150度,烤20分钟左右。反面在烤10分钟

7.如果想吃特别酥脆的,可以将温度调低,慢慢烘烤。这样比较酥脆

8.这种做法,孩子们好吃的挺不下来。比吃其他小零食健康多了

9.吃再多妈妈也不会担心。记得及时给孩子多喝水。

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