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小吃培训——保护眼睛,提高免疫力就吃胡萝卜

小吃培训——保护眼睛,提高免疫力就吃胡萝卜

胡萝卜是一种非常常见的蔬菜,也是大多数人喜爱的一种蔬菜,胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜,它对人体有益,尤其能保护人们的视力,让人们的视力更好,其次是含有多种维生素,经常食用的好处颇多。

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胡萝卜肉末粥的用料:

大米适量胡萝卜适量
瘦猪肉适量少许
鸡精少许
胡萝卜肉末粥的做法:

  1. 胡萝卜洗干净切成丁,备用

  2. 大米可以提前泡一泡,这样比较节约时间。

3.新鲜的猪肉切成丁备用。

4.热锅加油,先把肉炒一下,炒到微微发黄。

5.再加入胡萝卜翻炒一下,不要时间太长,然后加上水,水沸腾后加入大米

6.小火煮至粥粘稠为止,用勺子搅拌,防止粘锅。

7.喜欢偏咸口的可以加少许盐和鸡精。我一边什么都不加,当早餐满满吃上一大碗。

8.孩子可以吃一大碗,又美味又有营养。

胡萝卜粥.jpg

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