小吃培训——早餐别只知道吃包子油条了

大米具有补脾和胃，润肠通便，瘦身减肥等多种功效与作用，大米能够刺激胃酸过多分泌，有助于消化，对于脂肪吸收也有一定的促进作用。
而我国传统中医认为大米入脾、胃、肺三经，具有健胃养脾、滋阴补肺、补中益气等功效与作用，大米中所含的维生素B1、无机盐以及膳食纤维含量较高，而这些营养物质有利于维持血糖平衡。

海苔中含有丰富的碘元素，营养丰富，是治疗因缺碘引起的甲状腺肿大的完美食物，对其他预结积块也有很好的疗效。海苔中还富含牛磺酸，适当服用海苔，可以保护心肌，增强心脏功能，预防冠心病，心律失常等心脑血管疾病。海苔中还含有一种多糖，有明显增强细胞免疫的功能的功效，可以提高机体免疫力。

想知道更多小吃做法不要忘了关注滨州孙大妈小吃培训学校，每一个关注都是一份鼓励，我会更加努力更新优质实用的内容。

早餐饭团的用料：

1.事先蒸好米饭，加少许盐，芝麻。

2.胡萝卜，白菜梗切碎，蒸熟蛋黄一个

3.倒入少许芝麻油。

4.蛋黄捏碎，放入海苔碎，蔬菜脆。

5.戴上一次性手套，把材料和米饭充分抓取均匀。

6.用手团成圆球，压实

7.颜值很高吧。孩子一定喜欢吃。

关注孙大妈小吃技术培训学校，天天分享小吃做法和养生小知识 http://www.sdsundama.net