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小吃做法——红豆薏米粥

红豆薏米粥

最适合祛湿的2种食材那一定是薏米和红豆了,是天生的一对,许多人觉得只要将它们一起放入锅里面煮熟就成,那是大错特错了,薏米一定要炒熟后和红豆一起熬煮,才有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,而且对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。另外薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。想知道它的做法吗?让小编来告诉你

薏米红豆粥的用料

红小豆200g薏米100g
清水适量
红豆薏米粥的做法:

步骤1

材料:红豆200克 薏米100克 水适量 首先,红豆我们要提前浸泡处理,红豆能清心养神健脾,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。对于水肿有着非常好的食疗功效。

步骤2

薏米要用小火炒,这一步不能忽略,炒到微黄,这样处理后和红豆一起熬煮那是事半功倍的,9成人不知道,今天小编就告诉大家,现在起一定要记着这一步。

步骤3

然后才将浸泡过的红豆和炒过的薏米一起放入电压力锅中,加入适量的水,比例大约是1:8左右或者可以更多一些,这个根据自己口味,喜欢浓稠的水就少一些

步骤4

然后什么都不用加了,高压锅1个小时就成了,轻轻松松的。

步骤5

女人都需要祛湿,春天更需要这碗粥,健脾益肾去水肿,对于心脏有问题的人春天多喝这碗粥还能安神呢

步骤6

在来一张成品图

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