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小吃培训——你一定不知道,这种从小吃到大的食物,功效竟然那么大!

生红薯去血毒,熟红薯补气血


红薯是生活中特别常见的一种食物,被称为菜篮子里的“冠军菜”。


白皮白心的红薯,对皮肤特别好。皮肤粗糙的人,常吃白皮白心的红薯,皮肤会逐渐变得润泽。


红皮红心的红薯,营养就更好了。它是补气和血的,作用可以跟大枣相提并论,且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯,可以改善面部气色。
生红薯|小吃培训

红薯对于肠道功能有双向调节作用。
便秘的人,可以常吃煮红薯;而喝酒过多,伤了脾胃引起腹泻的人,可以吃烤红薯来缓解不适。

带皮吃红薯,吃了不胀气

很多人喜欢吃红薯,但是它的皮大家一般不吃。其实,红薯的皮是很好的东西。

植物的皮和肉是一对阴阳,红薯也不例外。红薯肉是“补”的,而红薯皮是“泄”的,也就是排毒的。红薯肉补脾胃,红薯皮助消化;红薯肉补气,红薯皮通气;红薯肉偏酸性,而红薯皮偏碱性。

吃红薯容易使人胀气,还会让人感觉烧心,如果带着皮吃,就能解决这些问题。


常吃红薯藤可降低血糖

很多人不知道,红薯藤也是可以吃的。红薯是公认的健康食品,红薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃红薯藤可以获得降血糖的效果。
薯藤入肝经,是明目的。红薯藤还有去热毒的作用,可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。如果吃了不干净的东西,肚子不太舒服,那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮,可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。
红薯藤|小吃加盟

番薯叶的强大功效

近年来,在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品,摆上了酒店、饭馆的餐桌。番薯叶就是我们说的番薯苗,相信大家也吃了不少。


一、强化视力

有丰富维生素A,可强化视力。


二、排毒

含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。

三、提高免疫力

含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”。


四、预防贫血

每天摄取30g的番薯叶,就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E。

五、预防高血压

富含钾,有助血压控制,预防高血压。


六、改善便秘

丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”。

七、抗癌

含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。


八、促进乳汁分泌

含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。

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