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小吃培训——你知道吗?宝宝吃鹌鹑蛋好过吃鸡蛋

        宝宝出生以后,每个父母都希望自己的宝宝能够健康茁壮的成长,在宝宝生长发育的过程中,宝妈也会给宝宝补充各种有营养的食物。一般情况下宝宝到了6个月左右的时候,宝妈就可以给宝宝添加辅食了,等宝宝慢慢适应辅食以后,就可以给宝宝增加辅食的种类了,通常很多宝妈都会给宝宝吃一些鸡蛋,大家都知道鸡蛋中的营养非常丰富,有利于宝宝的生长发育。其实除了给宝宝吃鸡蛋以外,宝妈们还可以给宝宝吃一些鹌鹑蛋,别看鹌鹑蛋的个头小,营养价值一点也不输于鸡蛋,经常给宝宝吃鹌鹑蛋对宝宝的发育和成长有很大的帮助。那么各位宝妈你知道经常给宝宝吃鹌鹑蛋都有哪些好处吗?

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        很多宝妈认为鹌鹑蛋的个头小,没什么营养,所以很少给宝宝吃,其实鹌鹑蛋里面的营养非常多,含有大量的蛋白质和钙质,特别是卵磷脂饿含量很高,卵磷脂宝宝的大脑发育有很大的帮助,经常给宝宝吃鹌鹑蛋不仅有利于宝宝的大脑发育,还能提高宝宝自身的免疫力和抵抗力,让宝宝身体更健康。

        鹌鹑蛋中富含优质蛋白,容易被人体吸收利用,而且鹌鹑蛋中还含有丰富的铁元素,对于正处于生长发育时期的宝宝来说,经常吃鹌鹑蛋,还能预防宝宝贫血或者气血不足的问题,鹌鹑蛋的吃法也有很多种,宝妈最好给宝宝蒸着吃或者煮着吃,这样才能让鹌鹑蛋的营养最大程度地发挥出来。

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        大家都知道小宝宝们的皮肤最有弹性,很多大人都喜欢去抚摸宝宝的皮肤,但是小宝宝的皮肤比较娇嫩,很容易出现过敏的症状,有的宝宝对海鲜过敏,有的宝宝对芒果过敏,而经常让宝宝吃鹌鹑蛋可以这些食物导致的皮肤过敏,但是需要宝妈注意的是,每天不要让宝宝吃太多,吃多了对身体肯定也是有一定的副作用的,万物过之则不及就是说的这个道理,所以说控制好用量建议每天两个左右就可以了。


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