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小吃培训——今天给大家推荐一个心血管秘方

这个秘方可以缓解心血管毛病,做法很简单,每天喝一点,很管用。家里有心脏不太好的的朋友不妨一试。

小吃培训

食材:

苹果醋900ml        独头蒜900g       柠檬900g      生姜900g


步骤:

独头蒜切小丁,柠檬切小丁  生姜切片,准备榨汁~

所有材料榨汁后倒入锅子中加入苹果醋,大火烧开,小火煮半个小时~

放凉灌入玻璃密封容器,早上空腹每天一勺子~


小贴士:

研究表明,心血管病多与高脂高盐饮食有关。众所周知,高盐饮食不仅可以升高血压,同时还会使血浆胆固醇升高,促进动脉粥样硬化的生成。人体摄入过多的钠后,就会造成体内水钠潴留,导致血管平滑肌肿胀,管壁变细,对血管壁的侧压力增加,血压升高。而高血压是心血管疾病最重要的危险因素之一。因而控制高血压是降低心脑血管疾病的主要环节,因此,低盐饮食是心脑血管病患者的不二选择。高脂饮食则会造成肥胖,并通过损伤血管内皮形成粥样硬化斑块,引发高血脂、高血压等代谢紊乱性心脑血管类疾病;血栓堵塞血管,使管腔变细变窄,导致心肌缺血缺氧这类猝死。可以说,高脂饮食对心脑血管的健康有着极大的威胁



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