1

1.大蒜是个宝，常吃身体好 

2.一日两苹果，毛病绕道过 

3.一日一枣，长生不老 

4.核桃山中宝，补肾又健脑 

5.铁不冶炼不成钢，人不养生不健康

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1.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 

2.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 

3.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 

4.多吃芹菜不用问，降低血压很管用 

5.大葱蘸酱，越吃越胖 

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1.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 

2.晨吃三片姜，如喝人参汤 

3.女子三日不断藕，男子三日不断姜 

4.萝卜出了地，郎中没生意 

5.吃了十月茄，饿死郎中爷 

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1.三天不吃青，两眼冒金星 

2.宁可食无肉，不可饭无汤 

3.饭前喝汤，胜过药方 

4.吃面多喝汤，免得开药方 

5.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

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1.宁可锅中存放，不让肚子饱胀 

2.每餐留一口，活到九十九 

3.常吃素，好养肚 

4.宁可无肉，不可无豆 

5.吃米带点糠，营养又健康

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