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小吃常识——这菜比阿胶还养人,刮脂又清肠,抚平皱纹淡雀斑

女性一过了25岁,就要开始注重保养自己了。因为过了25岁,身体会有明显的变化,吃一点就容易发胖,而且皮肤开始变松弛,尤其是对于生育之后的女性,会滋长一些暗斑和皱纹。生活中除了要通过一些护肤品、面膜以外,还要多从饮食上下手,除了要吃一些补血养颜的食材以外,生活中很多食材都是天然的“护肤品”,有嫩肤补水的功效,常吃对于护肤非常有帮助。

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今天要给大家说的一种食材是四角豆,又叫“龙豆”。这种蔬菜的主产地是海南,云南、广东地区也比较常见。外形是四棱角,比我们平常吃的豆角、四季豆的口感还要好吃。四角豆有“绿色金子”的美称,其中含有蛋白质、维生素、多种矿物质具有降压、美容、助消化等食用和药用价值,效作超出其他豆类和一般蔬菜,被人们称作“豆中之王”。

一、益于心脏

四棱豆含有可溶性可降低胆固醇,并且还富含维生素A及维生素C,对降低胆固醇具有重要作用。此外,四棱豆还具有微量元素钾和镁,能有效稳定血压,减轻心脏负担。

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二、强壮筋骨

四棱豆虽然钙元素不多,但是它含有大量的维生素K,对于增加骨质疏松病人的骨密度,降低骨折风险有着极大的帮助。

三、四棱豆能滋补身体

四棱豆可以滋补身体,这种蔬菜中含有多种对人体有益的氨基酸和矿物质,还有多种维生素存在,其中赖氨酸的含量最为出色,人们食用以后能提高身体组织细胞的活性,也能提高身体的素质减少一些常见疾病的发生。

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标签:   四棱豆的功效

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