说好的春回大地，结果，冬天又回来了!!!! 这段时间天气又开始变冷了，各位"瘦丝"要注意防寒保暖。 辣么冷的天，能喝上一碗暖暖的瘦身汤，真是太好不过啦。这些汤既能保暖又燃脂。赶快动手学起来。

　　紫菜蛋花汤

　　材料：鸡蛋1个，紫菜2张，葱1支、盐、香油各1匙

　　做法：

　　1.鸡蛋打入碗中，搅拌至起泡沫，备用;

　　2.锅内倒水烧开，放入紫菜，搅拌至散开，稍煮片刻;

　　3.蛋液顺着筷子倒入，加入调料即可。

　　好处：鸡蛋含有丰富的蛋白质，能提供人体必需热量。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。紫菜能润肠通便，有效缓解便秘。

　　鲜香菇冬瓜汤

　　材料：冬瓜、鸡骨架、鲜香菇、盐、白糖、葱花。

　　做法：

　　1、带皮冬瓜去瓤洗净宰成坨坨，鲜香菇和鸡骨架洗净沥水备用。

　　2、鸡骨架放入砂锅加适量清水，先用大火烧开后去浮沫，再转中火熬制鸡汤而成。

　　3、加入冬瓜，用中大火煮制。

　　4、当冬瓜略有透明时，加入鲜香菇，调入适量盐。

　　5、放点儿白糖提鲜，直到冬瓜完全透明起锅，洒入葱花上桌。

　　好处：蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，所含的纤维素具有防止便秘，降低血液中胆固醇含量的作用。

　　西兰花南瓜汤

　　材料：西兰花200克，南瓜150克，盐少许。

　　做法：

　　1、西兰花摘小朵焯水，南瓜去皮切小块。

　　2、起锅用2碗水把南瓜煮烂搅成糊。

　　3、放西兰花焖煮2分钟。

　　5、放盐调味即可。

　　好处：西兰花防癌抗癌的功效最显著，能有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率。西兰花有增强肝脏的解毒能力，对高血压、心脏病有调节和预防的功用，还能有效降低血糖，控制糖尿病的病情。

　　绿茶番茄汤

　　材料：番茄150克，绿茶2克

　　做法：

　　1.番茄洗净，用开水烫后去皮，捣碎。

　　2.和绿茶混合置于汤碗内。

　　3.立即冲入沸水400毫升即成。

　　好处：茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

　　爽心绿豆汤

　　材料：绿豆 300g，,二砂糖 200g，水 1500CC

　　做法：

　　1、将绿豆洗净，放入冷水中，以瓦撕炉大火煮滚。若有饮水机热水就直接用热水(又可省煮水的时间约5分钟);

　　2、水滚后再煮5分钟，关火，盖锅盖闷20-25分钟;

　　3、闷好后重新开火，加糖煮滚溶解即可。

　　好处：绿豆粉有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。

了解更多小吃常识，请关注我们：http://www.sdsundama.net.