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小吃常识——经常喝牛奶的,不管多忙都要看看,别当耳旁风,不然吃亏就晚了

误区一、很多人早上起床会空腹喝牛奶,一些人呢会选择将牛奶当做早饭,而不食用其他食物,这时候服用的牛奶会直接转变为热量消耗掉,这会导致牛奶在肠胃中停留的时间非常的短,液体被排出了体外,不利于吸收。

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误区二、喝牛奶的时候最好不要加糖,很多人都会觉得纯牛奶太淡,喝的时候能会加一点白砂糖,其实这是非常错误的,特别是热牛奶就更加不能加糖了,因为在高温的情况下,白糖会变成果糖钠氨酸,除此之外还容易造成牛奶中钙的流失,最科学的方法就是不要加白糖。
误区三、牛奶不能跟药一起服用,很多人都会用牛奶来服药,其实最好不要这样做,因为药物中的某些成分,和牛奶会发生化学反应,这样会让药物的效果大打折扣,所以在喝完牛奶两个小时之内,都不能吃药哦。

误区四、茶叶和牛奶千万不能够一起服用,牛奶和茶叶一起饮用,是非常不养生的做法,茶叶当中的一些元素会影响人体对钙的吸收,这样非常不利于身体健康,也给牛奶的营养成分大打折扣。


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标签:   喝牛奶的误区

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