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小吃常识——巧用白萝卜,宿便即清,一天瘦5斤


不吃药快速减肥方法

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清爽白萝卜汁


  生吃白萝卜可以吸收到更多的营养,减肥的效率自然也就更高,如果不喜欢煮熟

后白萝卜的味道,我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。

  把白萝卜洗净切块,然后放入榨汁机中,加入少许的冰糖和适量的白水,榨出的

白萝卜汁十分清甜爽口,无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。


酸甜白萝卜

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  凉拌酸甜白萝卜可以加强我们的食欲,促进食物的消化和吸收,同时热量也非常低,

对控制食欲有很好的效果。首先把白萝卜洗净去皮,然后切成薄片。

  把食盐、白醋和白糖按照比例调匀,可以加水稀释制成味汁。把白萝卜放入玻璃容

器中,然后倒入味汁淹过白萝卜,放入冰箱冷藏两天即可食用,十分的爽口美味。常食

用能轻松瘦出平坦小腹哦,让你成为性感的瘦腰女神。

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  白萝卜炒黄豆

  白萝卜和黄豆都是非常营养的食材,而且对减肥非常有帮助。把黄豆在清水中浸泡

一段时间,泡发之后在撒入少许的食盐腌制一下,以便更好入味。

  葱姜和蒜苗洗净切段,白萝卜洗净切丝。锅内倒油烧热,葱姜爆香,然后分别放入

蒜苗和白萝卜丝翻炒,加入少许食盐出汁后再倒入黄豆,可以加入适量水收汁,临出锅

前撒入少许香葱即可。


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标签:   白萝卜的减肥功效

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