秋天燥热，吃什么都没食欲。

其实是你不会做！

莲藕这么做，清新又爽口，

一吃就停不下来了！

吃藕好处多

生莲藕性寒，有清热止咳的功效，还能生津止渴，最适合火气旺盛的秋天了。

莲藕淡淡的清香，能健脾开胃，促进消化。天气燥热，食欲不振的朋友不妨试试清爽的莲藕，对增进食欲很有效果。

莲藕含糖量不高，同时含有大量膳食纤维，帮助肠道运动，清理肠道，起到一定的减脂效果。

莲藕中含有大量的单宁酸，能起到收缩血管的作用，有效止血。

女性朋友常因气虚和血热引起月经过多，白带异常等症状。气虚的朋友可以吃些莲藕排骨汤，补气还能补血；血热的朋友可以饮用一些生藕汁，凉血止血，缓解症状。

莲藕中含有大量的B族维生素，能缓解内心燥热烦闷，改善心情，对失眠的朋友也有很大的帮助。

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