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小吃常识——吃醋真的可以软化血管?50岁后,想要血管柔软,先把这3物戒掉

养生是现代人都在倡导的理念,小到90后,大到百岁老人,都对这个词情有独钟,在健康越来越多受到威胁的今天,如何拥有一个强壮的身体成为了很多人的目标。

血管好寿命长,这是医生常挂在嘴边的一句话,很多人都知道,那么对于血管,我们该如何保持它的干净通畅,不淤堵呢?这就要来细细的分析一下了。

醋是我们生活中经常用的的一味调料,很久之前人们就认为它有杀菌的作用,随着现代人养生意识的提高,这些年又有了醋可以软化血管的说法,那么它到底能不能软化血管呢?答案是不能。

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醋只是一种调味剂,适当摄入可以帮助我们开胃,促消化。人们口中所说的“软化血管”是针对“动脉粥样硬化”这个疾病而来的。

动脉粥样硬化是血管异常的表现,随着病情的发展,它会引起血管堵塞、破裂,甚至会发生严重的心脑血管疾病,危机患者生命。

我们喝到胃里的醋,是不会流到血管内的,它只会随着人体新陈代谢最终变成二氧化碳和水。

所以说醋能软化血管是不靠谱的,真正的预防心脑血管疾病,还是要从源头着手。

想要让血管维持健康状态,这3物一定要戒掉

第一、加工肉类

加工肉类深受年轻朋友的喜爱,比如罐头、腊肉、香肠等。由于它们已经是成熟的食物,不需要再次进行加工,再加上味道非常诱人,所以逐渐成为了餐桌上的宠儿。

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然而过多食用这类食物对身体并没有好处,主要是因为食物在加工过程中会添加大量盐分,经常食用会增加血管的压力,导致血管受损,久而久之动脉硬化也会找上门。

第二、腌制食物

北方人到了冬季都喜欢吃腌制的咸菜,然这种咸菜亚硝酸盐的成分往往处于爆表状态。经常摄入高盐分的腌制食物,会直影响血管的健康,导致高血压。

第三、高热量高糖食物

长期摄入大量高糖分、高脂肪类的食物,会导致血管中脂类物质以及血糖的迅速增加,血液因此变得粘稠,逐渐出现动脉硬化、血栓等问题,最终导致脑梗和心梗。

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血管的好坏直接决定寿命的长短,除了以上3物少吃外,这1种酸常吃可以降低血脂水平,使血管更柔软。

月见草油酸提取自柳叶科植物月见草的种子,含有百分之九十的不饱和脂肪酸,可以调节血脂水平,溶解血栓,能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂水平,有效地控制人体血脂浓度,提高对人体有益的高密度脂蛋白含量,预防心血管疾病。

月见草油酸中的植物甾醇成分可以降低胆固醇水平,快速清除血液垃圾,保护血管内壁不受损伤,减少心梗或脑梗发病概率。血管是人体的命脉,承担着血液运输的责任,日常生活注意血管养护,可以降低血脂水平,使心脏更强壮。


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标签:   想要软化血管,戒掉3种食物

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