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小吃常识——韭菜和它一起炒,七月要多食,排出毒素,腰不酸了

今天推荐韭菜的鲜美做法,它就是韭菜蚬子肉,韭菜不要只会炒鸡蛋,搭配味道鲜香美味,滋补人们的身体,适合作为生活中的下饭美味,老人小孩都爱吃,男人吃了肾脏更加健康,女性吃了排毒养颜,滋补气血的作用,大家伙有没有吃过这道韭菜蚬子肉呢?这道做法简单,营养价值超过的美味,千万不能够错过,就教一教此菜的烹饪方法吧。

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【韭菜搭配蚬子肉的做法】

食材明细:韭菜500克,蚬子肉300克,少许的食盐,生抽少许,料酒少许,胡椒粉少许。

步骤一:将韭菜洗干净,理干净以后切成段备用,先将蚬子肉清水洗一下。

步骤二:锅中烧热水,先将蚬子肉倒入锅中煮2分钟,将蚬子肉沥干后备用。

步骤三:锅中烧7成热,少许的生姜和小米椒爆香,加入准备好的料酒一起炒。

步骤四:将蚬子肉炒好以后,加入一些韭菜一起翻炒,等待香味出色以后。

步骤五:加入少许的食盐和生抽,两者一起混合的搅拌,装盘备用。

【韭菜炒蚬子肉的好处】

韭菜是男人的宝菜,男人不离韭有这个说法,搭配鲜美的蚬子肉味道超级棒,不仅仅改善胃口,非常下饭,作用于人们的肝肾,起到滋补身体,强身健体,呵护肾脏的作用,每天炒一盘,腰不酸了,腿不软了,而且有助于肝脏的健康,早食早受益。

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其次,韭菜搭配蚬子肉,不仅仅不油腻,而且有助于肠道垃圾的排出,很多人总是大鱼大肉,导致肠道堵塞,这道韭菜蚬子肉不仅仅不会长胖,还可以帮助清清肠,排出身体的毒素,让你的肠道更洁净。

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标签:   七月多吃韭菜好

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