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小吃常识——吃青椒有那些好处?

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1、β-胡萝卜素:能够强化皮肤的黏膜。


2、维生素C:提升免疫力,抑制黑色素产生。


3、维生素E:远离老化,清除自由基。


4.有机化合物:净化血液,防止心肌梗塞等。


就算是不耐热的维生素C,因为青椒的皮够厚,所以哪怕再怎么煮,青椒的维生素C也不会流失得太厉害哦。


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标签:   吃青椒的好处

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