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小吃常识——女性不防常吃以下3菜,可刮油排毒、保肝护肝、补钙明目

夏季这个时候真是展现身材的季节,一身赘肉怎么让人开心呢,尤其夏季的时候,美食各种各样的,谁能忍得住呢?其实觉得呢,饮食和瘦身两者并不矛盾,就看你怎么吃了,我们可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况,来达到减肥瘦身目的,而且又不失营养。接下来就来给大家分享三款能起到减肥功效的美食。

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四棱豆,听过这个的人估计不多,四棱豆外形有点类似秋葵,但口感和秋葵不同,它吃起来清爽可口,自身营养价值很高,含有的维生素,微量元素,胡萝卜素,蛋白质等物质,能够促进消化,补钙明目,防止皮肤变得粗糙,给皮肤补充水分。

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在我们日常生活中,土豆是比较常见的一种蔬菜了,土豆营养价值非常高,那您知道吃土豆对人的身体有什么好处吗?很多人干净土豆含有很多的淀粉,吃起来软糯糯的,觉得不好小火,但真实情况是土豆本身的膳食纤维较高,食用后,有着很强的饱腹感,能够减少饥饿感,还能控制饮食,多吃不仅促进消化,还可帮助排便,有减肥效果。

米豆腐是湘黔川鄂地区著名的小吃。它是用大米淘洗浸泡后加水磨成米浆,然后加碱熬制,冷却,形成块状“豆腐”即成,米豆腐中含有多种维生素,矿物质等成分,有着清热解毒,解馋,解困的作用,还对美容养颜,减肥排毒有很大帮助。


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标签:   女性应该常吃的3种菜

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